تبلیغات اینترنتیclose
روزه خود را با آب سرد باز نکنید

life گفته : سلام بچه ها من تا قسمت آخرشم دیدم فرمین تو قسمت آخر میمیره وهکتور هم خواهرشو که ...
باربارا گفته : امايا يه جاسوسه اون مكس همون مرده كه داشت دارو واسه پچه ها درست مى كرد تا خوب بش...
زندگی یعنی این ,,,!!! گفته : بعله دیگه .......
حسام گفته : حالا ما از کجا باور کنیم این مصاحبه ساختگی نیس بعد انچنان که تو میگی معروفم ...
FATEMEH گفته : خیلی اشتباه بود عزیزم لطفا دقت کن که کارول به وسیله ی روکه کشته میشه . فرمین ...
ملیسا گفته : خیلی خوبه...
محمد گفته : ندا و ستاره با جفتتونم مزخرف نگین با اون حسادت زنونتون _______________ ...
سوفیا گفته : من که نفهمیدم واقعیت چیه.هرکی یه چیزمینویسه. ولی اگه واقعیت اینی باشه که ا...
زندگی گفته : ای کاش چهره بهتری از یه خانوم ایرانی رو به نمایش میذاشتی خانوم آملیا اسدی...
Sara گفته : اشتباهه من تو روبيكس ديدم فردا قسمت آخره كارول هم به دست روكه كشته ميشه...

روزه خود را با آب سرد باز نکنید

باز کردن روزه با آب سرد ممکن است منجر به مرگ شود

 

اگر فرد روزه‌اش را با آب خیلی سرد افطار کند، ممکن است به دلیل شوک عروقی در معده و فشاری که به سیستم قلب وارد می‌شود، منجر به مرگ وی شود.

روزه‌داری امری جدا از بهداشت و سلامت نیست و یکی از فرائضی بوده که با بهداشت و سلامت تن در ارتباط است.

 علاوه بر توجه به مصرف پنج گروه اصلی غذایی که شامل قندها، پروتئین‌ها، مواد معدنی، چربی‌ها، سبزیجات و میوه‌جات بوده، حفظ مایعات و املاح و ویتامین‌ها در رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

 وعده غذایی اصلی بهتر است در سحر میل شود و بهترین ماده غذایی که کمتر موجب گرسنگی و تشنگی می‌شود، همراه کردن دو کف دست نان با هشت قاشق غذاخوری برنج با انواع خورشت‌های کم چرب است.

محرابی ادامه داد: یک واحد لبنیات مثل یک پیاله ماست یا یک لیوان شیر و دو واحد میوه باید در وعده سحر مصرف شود، همچنین مصرف حداقل دو لیوان آب که در آن از لیمو ترش تازه استفاده شده باشد، برای رفع عطش مناسب است.

 خوردن چای در وعده سحر توصیه نمی‌شود؛ چرا که چای موجب دفع زودرس آب از بدن شده و تشنگی زودرس را به دنبال دارد.

 در وعده افطار نیز بهتر است روزه خود را با دو عدد خرما و کمی آب جوش باز کنیم، خوردن غذای کمی شیرین و ملایم مثل فرنی، حلوا، شیر برنج، نان، پنیر و سبزی و همچنین مصرف غذای پروتئینی مثل سوپ یا آش و سه کف دست نان مناسب است.

 باز کردن روزه با شکم گرسنه با آب سرد به هیچ‏وجه توصیه نمی‌شود؛ زیرا معده به یک‏باره سرد و منقبظ شده و منجر به دردهای شکمی می‌شود و حتی گاهی ممکن است موجب وارد شدن شوک عروقی در معده و فشار به سیستم قلب شده و فرد سنگ‏کوب کرده و موجب مرگش شود.

 برای برطرف کردن عطش بهتر است در اواخر افطار آب به شکل جرعه جرعه میل شود و در وعده بین افطار تا سحر نیز مصرف میوه‌های فصل توصیه می‌شود، همچنین بهتر است غذا را خوب جویده و آرام آرام خورده شود.

 برای جلوگیری از سردردهای ناشی از روزه‌داری توصیه می‌شود که در وعده سحر از موادی که قند طبیعی دارند مثل خرما، کشمش، انجیر خشک و عسل استفاده شود؛ زیرا ماندگاری قند این‏ها بالا بوده و باعث افت قند خون در فرد نمی‌شود.

 از انجام فعالیت‌های ورزشی سنگین و کار کردن در گرما در ماه رمضان که باعث دفع آب و املاح می‌شود، خودداری کنند.



برچسب: بازکردن روزه با اب,اب خوردن روزه دار,افطار کردن,غذاهای مناسب افطار,خطر باز کردن روزه با آب سرد,باز کردن روزه با آب سرد ممکن است منجر به مرگ شود,روزه خود را به هيچ وجه با آب سرد باز نكنيد,بازکردن روزه با آب سرد و خطر مرگ,اب سرد,خطرات نشیدن اب سرد,غذای خنک,ماه رمضان,

0 نظر و 0 پاسخ به روزه خود را با آب سرد باز نکنید

    » ارسال نظرات


    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) =D> :S