تبلیغات اینترنتیclose
12 راه برای خنک شدن در روزهای گرم

life گفته : سلام بچه ها من تا قسمت آخرشم دیدم فرمین تو قسمت آخر میمیره وهکتور هم خواهرشو که ...
باربارا گفته : امايا يه جاسوسه اون مكس همون مرده كه داشت دارو واسه پچه ها درست مى كرد تا خوب بش...
زندگی یعنی این ,,,!!! گفته : بعله دیگه .......
حسام گفته : حالا ما از کجا باور کنیم این مصاحبه ساختگی نیس بعد انچنان که تو میگی معروفم ...
FATEMEH گفته : خیلی اشتباه بود عزیزم لطفا دقت کن که کارول به وسیله ی روکه کشته میشه . فرمین ...
ملیسا گفته : خیلی خوبه...
محمد گفته : ندا و ستاره با جفتتونم مزخرف نگین با اون حسادت زنونتون _______________ ...
سوفیا گفته : من که نفهمیدم واقعیت چیه.هرکی یه چیزمینویسه. ولی اگه واقعیت اینی باشه که ا...
زندگی گفته : ای کاش چهره بهتری از یه خانوم ایرانی رو به نمایش میذاشتی خانوم آملیا اسدی...
Sara گفته : اشتباهه من تو روبيكس ديدم فردا قسمت آخره كارول هم به دست روكه كشته ميشه...

12 راه برای خنک شدن در روزهای گرم

در برخي از گزارشها از مصرف غذاهاي تند، استفاده از ملحفه هاي ابريشمي، گرفتن مچ دست زير آب سرد، استفاده از گردنبندهاي فلزي سنگين و قرار دادن پنكه بر روي زمين به عنوان راههايي براي خنك شدن در فصل گرما ذكر شده است.

 

استفاده از ملحفه هاي ابريشمي 
به گزارش روزچهارشنبه ايرنا از پايگاه خبري ديلي ميل، يكي از روش ها براي اينكه خواب آرام و خنكي در فصل گرما داشته باشيم استفاده از ملحفه هاي ابريشمي است.
البته اين ملحفه ها گران قيمت هستند اما تنفس در اين نوع پارچه بهتر صورت مي گيرد، بنابراين اين موضوع هزينه زياد آنها را جبران مي سازد. اين ملحفه ها همچنين داراي خواص ضد آلرژي نيز هستند كه به اين ترتيب گزينه خوبي براي افرادي خواهند بود كه از گرما اذيت مي شوند.

مچ دست، پشت گردن، زانوها و پاها را زير آب خنك بگيريد 
روش ديگري كه در اين گزارش براي خنك شدن در فصل گرما پيشنهاد شده است گرفتن مچ دست در زير آب سرد است.
دانشمندان مي گويند ميمون ها در هنگام گرما مچ دست خود را ليس مي زنند. در واقع اين حيوانات با ليس زدن مچ دست خود در حال پايين آوردن دماي بدنشان هستند.
اين روش در مورد انسان ها نيز صادق است اما اين بار به جاي ليس زدن مي توان مچ دست را براي ۱۰ ثانيه در زير شير آب سرد گرفت. اين كار براي يك ساعت دماي بدن را پايين مي آورد.
از ديگر نقاط بدن كه به پايين آوردن دما كمك مي كند مي توان به پشت گردن، زانوها و پاها اشاره كرد.
براي اين كار مي توان يك پارچه نمدار را بر پشت گردن و روي زانوها گذاشت و پاهاي خود را در آب خنك قرار داد. همچنين مي توان لباس خود را در فريزر گذاشت و هر گاه كه احساس گرما كرديد از آن استفاده كنيد.

استفاده از گردنبندهاي فلزي سنگين 
روش ديگري كه براي پايين آوردن دماي بدن توصيه شده است استفاده از گردنبدهاي فلزي سنگين است. يك گردنبد سنگين فلزي گرمايي كه بدن جذب كرده است را مي گيرد.

مصرف غذاهاي تند 
مصرف غذاهاي تند نيز باعث افزايش تعرق بدن مي شود كه اين كار به نوبه خود منجر به خنك شدن بدن مي شود.

استفاده درست از پنكه 
با افزايش دماي هوا، هواي سردتر بر روي سطح زمين و هواي گرم بالاي آن قرار مي گيرد. بنابراين پنكه را بايد بر روي زمين قرار داد تا هواي خنك را در اتاق پخش كند. همچنين براي به حداكثر رساندن توزيع هواي خنك مي توان يك كاسه يخ در جلوي پنكه قرار داد تا اين رويه را تسريع كند.

نگهداري كرم ها و لوسيون هاي بدن در يخچال 
از ديگر اقداماتي كه براي خنك كردن بدن در فصل گرما توصيه شده است قرار دادن كرم هاي مرطوب كننده صورت و بدن، لوسيون ها و كرم هاي نرم كننده كف پا در يخچال است. زماني كه بعد از استحمام از اين كرم هاي خنك استفاده مي كنيد احساس خنكي خوبي خواهيد كرد.

خاموش كردن دستگاههاي الكتريكي 
خاموش كردن دستگاه هاي صوتي، تصويري، رايانه اي ، دستگاه هاي بازي و دستگاههاي الكتريكي نيز از ديگر راه كارهايي است كه موجب خنك كردن خانه مي شود. نبايد فراموش كرد كه مقدار قابل توجهي از گرماي اتاق از دستگاه هاي الكتريكي اطراف خانه ناشي مي شوند. بنابراين خاموش كردن اين دستگاه ها به خنك كردن هوا كمك مي كند.

خوابيدن روي زمين 
روش ديگر گذاشتن تشك بر روي زمين و خوابيدن بر روي زمين است. مي دانيد كه هواي گرم بالا مي رود پس اگر هنگام خواب واقعا گرمتان است و نمي توانيد بخوابيد تشك خود را روي زمين بگذاريد و بخوابيد و يا اگر اتاق خواب شما در طبقات بالاي خانه قرار دارد به طبقه پايين برويد و بر روي زمين بخوابيد.

مصرف ماست به جاي بستني 
بالاخره اين كه مصرف بستني را فراموش كنيد و به جاي آن يك كاسه ماست سرد بخوريد.ماست نسبت به بستي حاوي آب بيشتري است به طوريكه تقريبا ۸۵ درصد بيشتر از بستني آب دارد و بدن را فورا خنك مي كند.

كم خوري 
همچنين كم غذا بخوريد چرا كه پرخوري درجه حرارت بدن را بالا مي برد.

پوشيدن جوراب 
ديگر اين كه جوراب خود را به طور كامل ترك نكيند. مي دانيد چرا ورزشكاران به جوراب هاي Speed One علاقمندند . اين جوراب ها از پارچه هاي مصنوعي خاصي درست شده اند كه رطوبت را از پوست دور كرده و باعث مي شود كه پا احساس خنكي و راحتي كند.

مصرف ويتامين C وE 
بالاخره مصرف روزانه ويتامين مي تواند از درون با آفتاب سوختگي مبارزه كند. محققان مي گويند مصرف روزانه يك دوز از آنتي اكسيدان هاي ويتامين سي و ايي مي تواند از ايجاد التهاب ناشي از تابش پرتو يو.وي نور خورشيد و صدمه به پوست جلوگيري كند.



برچسب: خنک شدن در تابستان,روش های خنک شدن,خنک ماندن در گرما,گرمای تابستان,ماه رمضان در تابستان,پزشکی و سلامت,فرار از گرما,چه کنیم تا خنک شویم,سردی در هوای گرم,خنک نگه داشتن منزل,ترفند های سرد شدن,

0 نظر و 0 پاسخ به 12 راه برای خنک شدن در روزهای گرم

    » ارسال نظرات


    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) =D> :S